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Work-Life-Balance
Stress-Mentaltraining
Beschreibung

In diesem eintägigen Seminar werden die unterschiedlichen Stressarten und deren Stressreaktionen auf der körperlichen, kognitiven und verhaltensbezogenen Ebene aufgezeigt. Durch Einblick in die Transaktionsanalyse werden Ihre ganz persönlichen Stressoren und Reaktionen bewusst gemacht, die Sie aufgrund Ihres Erziehungsstils als Programm mitbekommen haben.

Veränderungsmöglichkeiten im Sinne von Verbesserung Ihrer persönlichen Lebenssituation und Stressbewältigung werden durch Herausfindung und Umbewertung Ihrer irrationalen Glaubenssätze initiiert.

Durch den Einsatz von NLP-Techniken im Seminar, bereichert durch intensive Einzel-und Gruppenarbeit, sowie weiterführende Diskussion im Plenum, werden Sie Selbsterfahrung machen und einen weiteren Schritt zur Persönlichkeitsentwicklung gehen.

Inhalte
Stressmanagement
Selbst-und Zeitmanagement
Erkennen der eigenen Fallen
Erkennen subjektiver Stressfaktoren
Umwandlung negativer Glaubenssätze
Umbewertung, neue Sichtweisen
Veränderungsstrategien entwickeln
Sonstiges
Das Seminar wird ab 4 Teilnehmern durchgeführt.
Zielgruppe
Personen, die Ihr Leben einfach stressfreier und gelassener gestalten wollen.
Seminardauer
1 Tag
Preis je Teilnehmer
120,00 Euro (zzgl. ggf. Tagungspauschale und Übernachtung)
Max. Teilnehmerzahl
10
Termine
Auf Anfrage
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